การไปสถานบำบัดนั้นมีราคาสูงมากและไม่ใช่ทุกคนจะสามารถจ่ายเงินเพื่อดูแลจิตใจของพวกเขาได้ นั่นคือเหตุผลที่ Caroline Moss ได้สร้าง Twitter ซึ่งเธอขอให้ผู้ใช้พูดสิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาเรียนรู้จากนักบำบัดเพื่อให้ทุกคนเอามันไปใช้มันได้ “ฟรี”
พวกเราเลือกคำแนะนำจากผู้คน 22 คนที่แบ่งปันในกระทู้นี้และเราหวังว่าพวกมันจะมีประโยชน์ในชีวิตประจำวันของคุณ
22 คุณสามารถจัดเวลาการทำงาน และ การดำเนินชีวิตของคุณเองได้ ตราบเท่าที่คุณยังสามารถเลี้ยงดูตัวเองได้
© _sputnik1 / twitter
21 เราแนะนำให้คุณออกกำลังกาย และดูแลตัวเองอยู่เสมอเพื่อที่ในวันที่ไม่คาดคิดมาถึง ร่างกายของเราสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
© ShastaDeanna / twitter
20 บางที่การฟังคนรอบข้าง และ กลับมาคิดทบทวนว่า สิ่งไหนถูกต้อง ก็เป็นสิ่งจำเป็น
© mcclure111 / twitter
19 ไม่ต้องไปกังวลกับการทำผิดพลาด เพราะจริง ๆ แล้วมีแต่ตัวเราเองเท่านั้น ที่จำได้
© actuallyerin / twitter
18 ถ้าเรายอม เพราะ เรารักเขา ลองถามใจตัวเองดูเถอะว่า เราจะทำแบบเดียวกันกับคนที่เรารักไหม ถ้าคำตอบคือไม่ นั้นก็แสดงว่า คุณกำลังรักคนที่เค้าไม่ได้รักคุณ
© knitflix78 / twitter
17 การมองโลกในแง่ดี ช่วยให้เราไม่เครียดและกังวลจนมากเกินไป
© tiassa / twitter
14 บางที่ การช่วยแก้ปัญหาที่ดีที่สุด ก็คือการรับฟัง และให้เจ้าตัวเป็นคนคิดตอบปัญหาเอง เพราะนั้นคือสิ่งที่เค้าทำได้จริง ๆ เราเพียงค่อยช่วยสนับสนุนอยู่ข้าง ๆ ก็พอ
© monteiro / twitter
13 ปลาบิน ไม่ได้ นกว่ายน้ำไม่เก่ง ไม่มีใครทำทุกเรื่องได้ดีหรอก ดังนั้นอย่าโทษตัวเองถ้าทำอะไรไม่ได้ แต่จงหาสิ่งที่ตัวเองทำได้แล้วทำให้ดี ที่สุดดีกว่า
© heyyoukid415 / twitter
12 ความเรียบง่าย ธรรมดาและไม่สับซ้อนจะทำให้จัดการทุกอย่างได้สะดวกขึ้น
© superflippy / twitter
11 บางที่การหยุด อาจจะง่ายกว่า การหาเหตุผลที่จะไปต่อ
© DannyDeraney / twitter
8 สิ่งที่เราต้องทำก็แค่ เรียงลำดับ งาน หรือสิ่งที่ต้องทำก่อนหลัง อะไรที่ไม่ทัน ก็ค่อย ๆ ทำให้เสร็จ ถ้าคุณรีบทำทุกอย่าง เพราะคิดว่ามันต้องเสร็จ มันอาจจะออกมาแย่กว่า งานที่เสร็จเป็นลำดับก็ได้
© matiasbergara / twitter
7
© SilverSakata1 / twitter
4
© therman_merman_ / twitter
3 หลายๆ คนคงเคยเจอกับเรื่องที่ทำให้ต้องกังวลและคิดมาก เราอยากจะบอกว่า คุณห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ แต่คุณสามารถพยายามคิดถึงเรื่องดีดี แทนได้
© OLCVTA / twitter
2
© sailboatsail / twitter
1
© kappatau314 / twitter
เราหวังว่าเพื่อนๆหลายๆคนที่ได้อ่านข้อความเหล่านี้แล้วจะเตือนใจพวกเขาให้พวกเขารู้ว่า สิ่งที่ดีที่สุดคือความเรียบง่าย และการที่เราสามารถปล่อยวางอะไรบางอย่างได้ง่ายๆ และอย่าไปจมอยู่กับอารมณ์เดิมๆของเรา
ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย เพลินเพลิน