ผู้คนสามารถจมอยู่กับอารมณ์แย่ๆและไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองมีทำให้ชีวิตที่ดี สุขภาพดีและมีความสุข เพื่อช่วยให้คุณทำลายอุปสรรคนั้นจิตแพทย์ชื่อดัง Mikhail Litvak ได้คิดค้นวิธีการที่เขาเรียกว่า “ไอคิโดจิตวิทยา” (psychological aikido) ภูมิปัญญาของเขานั้นง่ายต่อการเข้าใจและหากปฏิบัติตามจะได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
บทความนี้มีกฎแค่ 20 ข้อที่บุคคลที่ชาญฉลาดคนนี้ กำหนดไว้เพื่อช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
-ให้แน่ใจว่าคุณวางแผนการ(สำหรับสิ่งที่จะทำ)ของคุณและจัดระเบียบชีวิตให้ดีและความสุขจะตามมา
-หากคุณต้องการบางสิ่งที่มากจริงๆ อย่ารอและไม่ต้องขออนุญาตจากใครสักคนที่จะมีหรือทำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นผู้ที่สามารถควบคุมสิ่งนั้นได้จริงๆ
-ไม่มีใครปฏิเสธใคร พวกเขาแค่ก้าวต่อไปเท่านั้น คนที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังมักจะคิดว่าตัวเองถูกปฏิเสธ
-ใครจะช่วยคุณได้ ถ้าคุณไม่ทำอะไรด้วยตัวเอง?
-หากมีใครสักคนทำอะไรให้กับคุณและช่วยคุณ และหากพวกเขากำลังพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดหรือรู้สึกต้องขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น ให้แน่ใจว่าคุณได้ตอบแทนเขาแล้วและปล่อยพวกเขาไป
-เมื่อประสบความสำเร็จและความรู้สึกที่ยากลำบากทั้งหมดจะหายไป
-คุณควรแบ่งปันความสุขกับเพื่อนและอริ เพื่อนของคุณจะมีความสุขและอริของคุณจะไม่พอใจ
-ไม่ว่าจะเป็นความรัก หรือการยอมรับความโดดเดี่ยว เป็นสัญญาณของคนที่โตเป็นผู้ใหญ่ทางด้านจิตใจแล้ว เราทำสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อเราอยู่คนเดียว
-เป็นการดีที่เราจะอยู่หนังสือดีกว่าอยู่กับคนที่ไม่จริงใจ
-การคุยกับเพื่อนเป็นเรื่องดี แต่คุยกับอริก็มีประโยชน์
-เมื่อบุคคลไม่มีเป้าหมายพวกเขาจะมองไม่เห็นอะไรเลย เป้าหมายนั้นเพิ่มความคมชัดให้วิสัยทัศน์
-ความรู้สึกแย่ๆเพื่อให้มนุษย์ย้อนคิดถึงเรื่องของตัวเอง
-อย่าขุดคุ้ยชีวิตคนอื่น ให้ค้นหาสิ่งที่คุณจะได้รับประโยชน์ เช่น วิทยาศาสตร์และปรัชญา
-มีเพียงเหตุผลเดียวว่าทำไมคุณควรลาออกจากงานและยุติความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องทางอารมณ์หรืออย่างอื่น คือการไร้ความสามารถที่จะเติบโตทั้งเรื่องของตัวเองและอาชีพ
-อย่ากลัวที่จะคุยกับคน โดยเฉพาะเมื่อคุณพบใครบางคนเป็นครั้งแรก พวกเขาอาจคิดในแง่ดีกับคุณ
-ความสุขของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณแบ่งปันมันกับผู้อื่นและทำให้พวกเขามีความสุข
-เมื่อคุณถกเถียงกับบางคน อย่าลืมว่าพวกเขามียึดมั่นในความคิดเห็นสูงเช่นกัน เหมือนที่คุณเป็น
-เรียนรู้ที่จะอยู่เพื่อตัวคุณเองโดยไม่รู้สึกจำเป็นที่จะต้องพิสูจน์ตัวเองกับคนอื่นตลอดเวลา มิฉะนั้นคุณจะใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น
-มองหาเส้นทางที่ถูกต้องแทนที่จะไปทางตรง เส้นทางที่ถูกต้องอาจจะไม่ตรงไปทางนั้นเสมอไป
-สัญญาณของวุฒิภาวะทางจิตวิญญาณ คือความสามารถในการรักและความสามารถในการจัดการกับความเหงาได้
-ฉันไม่รู้เส้นทางสู่ความสำเร็จ แต่ฉันรู้จักถนนสู่ความไม่สำเร็จ – มันเป็นความปรารถนาของทุกคน
บอกเราในความคิดเห็นที่อ้างอิงจาก Dr. Litvak เพื่อนๆคิดว่าอะไรน่าสนใจที่สุดและเปลี่ยนแปลงชีวิตได้?
ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย เพลินเพลิน
